jak wygląda

dobrze to wygląda, definicja też niczego sobie ;-) jak możesz wrzuć trening albo na pw ;-)

Jesli uda mi sie wkrecic jak w koszykowke kiedys to by bylo swietnie, jestem kompletnym beztalenciem w koszykowce, ale swego czasu potrafilem trenowac po 8 godzin dziennie, dzieki czemu gram teraz w miare pozytywnie, mimo dwoch lewych kikutow w koszykowce :)... Samo MMA byloby swietnie prawde mowiac, znaczy swietnie wyglada, ogladajac filmy typu [...]

Widze że masz słabą diete redukcyjną, tzn. nieprzemyślaną. Mi osobiście lepiej się podobało jak miałeś te 112 kg. Teraz masz sylwetkę jakąś bez wyrazu a mięśnie oklapłe. Dla mnie wygląda to na całkowity brak węgli które są mimo wszystko bardzo potrzebne przy redukcji, z tymże niskie IG. Jedz je przed i po treningu a pozostałe węgle pobieraj z [...]

Czesc, zastanawiam sie nad kilkoma rzeczami dotyczacymi samego treningu. Moj tydzien treningowy wyglada nastepujaco: PT: nogi barki barki plecy triceps brzuch SB: klatka klatka klatka biceps+triceps (super seria) lydki PON: nogi barki klatka biceps biceps brzuch WT: plecy plecy plecy biceps+triceps (super seria) Jestem juz po 4 tygodniach [...]

co byscie zalecili poczatkujacemu z 11-14% BF (widoczny zarys miesni brzucha)? redukcja do bardzo niskiego poziomu BF (gdzie wyglada sie jak anorektyk) i pozniej dlugie masowanie, czy nie przejmowac sie teraz redukcja i dluuuga masa, co by nabudowac duzo miesa? ja od jakiegos czasu chyba krece sie w kolko, bo zredukowalem do 'osci', pozniej [...]

Przez te migotające jak na ruskiej dyskotece reklamy w tle nie można było się dobrze skupić na oglądaniu zawodników coraz gorzej ta scena wygląda tło jest za jasne i to na największych zawodach kulturystycznych na świecie żenada.

szkoda timmsa, namiesza napewno jak dobuduje kilka kg... imo bumstead yo lyknie, ruffin super ale karakan na maksa... zawsze mi sie podobala sylwetka sommerfielda ale tez slabiej niz zwykle wyglada na fotkach.

[...] się rozwijał.. Ile ten chlopak ma lat ? Pierwszy raz go tu widzę Mayr tez przodem swietnie wyglada :-) pamietam ze bodajze w 2014 na mistrzostwach europy sommerfield startowal w juniorach i blessing byl pierwszy, sommerfield wlasnie drugi(od tamtej pory go sledze) a borecki byl trzeci :-) jak possible napisal, on ma jeszcze kilka lat do 30 :-)

Roelley wygląda jak by rzeźbe na Omnadrenie robił...

Jak dla mnie to tu Hadi najlepiej wygląda...

no tak, oni jakby wyszli to ewentualnie formę mogli by spieprzyć ale ich sulwetki biły by na głowę w większości te obecnie startujące.. McMillan czy Beyeke maja w ogóle w najblizszych planach gdzieś startować ? chociaz nie wiem jak teraz ich kalendarz wyglada po Olimpii, czy coś tam będzie się działo w najbliższych miesiącach Zmieniony przez - [...]

Dla mnie Ruffin i Ansley czy jak tam się ich pisze przegrywają wzrostem. C'Bum dla mnie wygląda przy nich po prostu ciekawiej. A to są karaczany :-P

Dla mnie Ruffin i Ansley czy jak tam się ich pisze przegrywają wzrostem. C'Bum dla mnie wygląda przy nich po prostu ciekawiej. A to są karaczany :-P +1

[...] ? jw. napisane, na tej scenie w tej kategorii uzywa pewnie wiekszosc a watpie ze by walil seo w takie miejsce :-P chociaz ja tam specem nie jestem. u nas na jutube, jeden znany trener wali po lapach juz dlugi czas a nawet nie startuje, to jak taki amator wali, to czemu prosi, ktorzy walcza na najwiekszych zawodach na swiecie, by nie mieli walic?

ja tam bym go panem nie nazwal, bo chyba mlodszy odemnie o rok-dwa %-) ale wyglada jak by byl z 10 starszy %-)

No właśnie, wiem że to bzdury... Ale wiesz jak to wygląda w Polsce. W Polsce co najwyżej możesz mieć teoretycznie problem na zawodach, jako sportowiec, jak przyłapią cię na dopingu przy użyciu PH W USA natomiast uchwalają PRAWO I DOKŁADNE LISTY, aktualizując o nowe "klony", czyli PH.. I to zasadnicza różnica. Jednak tam, w USA - też [...]

ale skad ma plynac ta sila ciosu z łapy 34 cm, ktore zostanie po tym jak zrzucimy tkanke tluszczowa z Andrzeja ? to tez jest trening silowy, nie wiem czy Andrzej cwiczy na silowni na mszynach czy z wolnymi ciezarami, czy glownie bazuje na cwiczeniach wykorzystujacych jego naturalna mase, ale chciec nie chciec sylwetka przy takim treningu sie [...]

Może trudne pytanie,ale albo chciałym jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie [...]

nie za rok w 2010 wystartuje ;) teraz zawczesnie. dorobie jeszcze troszke i bedzie dobrze ;) obym niebyl ostatni ale do ostrowi przyjade luknac jak to wyglada na zywo bo same fotki mi nic niepowiedza Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-28 00:48:57

no czy ja wiem dziwnie to wyglada 8 miechow 13 kg taki postep to Ty jestes ja Coleman ^^ stary to ty powinienes startowac na jakis zawodach ^^ a co jadles bylo ssa jak nie to gz Genow i pracy